الإهداءات



بالهناء والشفاء طبخات عربية وعالمية ونصائح "مطبخية" نقدمها لك ...

تمنع جميع الحوارات السياسيه فى المنتدى مهما كان نوعها سواء مدح أو ذم ,,, ومنع طرح المواضيع الخلافيه الموجوده على الساحه العربيه الان مهما كان نوعها ومن تخالف هذا القرار للإداره حق التصرف بما تراه مناسب ونسأل الله أن يسدد خطانا جميعا اللهم آآمين الحوارات السياسيه

طريقة عمل طبق الكينوا الهندي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبق الكينوا الكينوا تسمى ام الحبوب الكاملة فهي الأغنى بالفيتامينات والمعادن.الكينوا غني بالبروتين والأماينوا أسيد والفايبر وفيتامين ب .

   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

الصورة الرمزية مسك ريم
داعية مجتهدة

رقم العضوية : 17115
الإنتساب : Mar 2015
المشاركات : 1,865
بمعدل : 1.46 يوميا

مسك ريم غير متواجد حالياً عرض البوم صور مسك ريم


  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : بالهناء والشفاء
Icon38 طريقة عمل طبق الكينوا الهندي
قديم بتاريخ : 03-15-2018 الساعة : 08:22 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


طريقة عمل طبق الكينوا الهندي 1520767772331.jpg


طبق الكينوا
الكينوا تسمى ام الحبوب الكاملة فهي الأغنى بالفيتامينات والمعادن.الكينوا غني بالبروتين والأماينوا أسيد والفايبر وفيتامين ب . يمكن ان يتناولها وبكثرة للمصابين بفقر الدم لإحتوائها على الكثير من الحديد.لان اصبح من السهل تواجدها في الأسواق. في هذه الوصفة سنقدم طبق الكينوا بنكهة هندية حارة وهو سهل التحضير ولا يحتاج الى وقت.تحضير الكينوا بشكل عام سهل ويحضر مثل ما نحضر الأرز.
مقادير عمل طبق الكينوا:
4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1بصلة كبيرة مفرومة فرم ناعم
فص ثوم مفروم ناعم
ملعقة صغيرة من بهارات الكاري
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة كمون
نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
ربع ملعقة صغيرة قرفة
كاس ونصف من مرق الدجاج
نصف كاس من الصنوبر
نصف كاس من الزبيب المنقوع بالماء الساخن ومصفى.
3/4 كاس كينوا فاتح مغسول جيدا عدة مرات ومصفى
طريقة تحضير طبق الكينوا:
1-في مقلاة عميقة على نار متوسطة نضع زيت الزيتون ونشوح البصل والثوم حتى يدبل البصل لمدة 5 دقايق.
2-يضاف الكينوا ويقلب لمدة 2 دقيقة.
3-،يضاف بودرة الكاري ،الكمون ، الملح ،الفلفل ، القرفة ومرقة الدجاج ويقلب وننتظر حتى تغلي الماء.
4-تقلب وتخفض درجة الحرارة ويغطى الوعاء ويترك لمدة 20 دقيقة حتى تستوي الكينوا.
5-ثم تسكب الكينوا في صحن التقديم ويضاف اليه الصنوبر و الزبيب ويقلب.

م.ن


'vdrm ulg 'fr hg;dk,h hgik]d




إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذاملف كامل للوجبات السريعة وإن شاء الله يعجبكم أم إسلام طبق اليوم 8 12-30-2017 07:11 PM
ملف شامل ومنوع لسلطات روووووعة أم إسلام شوربة ونقنقة 5 04-20-2016 11:59 PM
اخواتى فى الله بمناسبة اشتراكى معكن تقبلن هديتى ملف كامل للعناية سائلة الله قسم العناية بالشعر 31 10-05-2012 09:12 PM
ما وراء الطبيعه منتجات البحر الميت من سماره .. Samara For Dead Sea Products ساره سماره قسم العناية بالبشرة 2 01-18-2012 11:50 PM
طريقة كتابة الحروف بالصور طموحي الجنة القسم المفتوح 3 03-05-2010 12:20 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


New Page 1


جميع الحقوق متاحة لكل مسلم بشرط الأمانة في النقل
Protected by CBACK.de CrackerTracker
mess by mess ©2009