الإهداءات



صحتك تهمنا كل جديد وآمن في عالم الرجيم

تمنع جميع الحوارات السياسيه فى المنتدى مهما كان نوعها سواء مدح أو ذم ,,, ومنع طرح المواضيع الخلافيه الموجوده على الساحه العربيه الان مهما كان نوعها ومن تخالف هذا القرار للإداره حق التصرف بما تراه مناسب ونسأل الله أن يسدد خطانا جميعا اللهم آآمين الحوارات السياسيه

الشوكولاته وتأثيرها على الهرمونات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على الرغم من ارتفاع في السعرات الحرارية و الدهون ، الشوكولاته الداكنة قد تفيد صحتك في الواقع . تأثير الشوكولاته على

   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

الصورة الرمزية مسك ريم
داعية مجتهدة

رقم العضوية : 17115
الإنتساب : Mar 2015
المشاركات : 1,593
بمعدل : 1.63 يوميا

مسك ريم غير متواجد حالياً عرض البوم صور مسك ريم


  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : صحتك تهمنا
99999 الشوكولاته وتأثيرها على الهرمونات
قديم بتاريخ : منذ 3 أسابيع الساعة : 04:20 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الشوكولاته وتأثيرها على الهرمونات 823804300.jpg

على الرغم من ارتفاع في السعرات الحرارية و الدهون ، الشوكولاته الداكنة قد تفيد صحتك في الواقع . تأثير الشوكولاته على الهرمونات يمكن أن تقلل من الإجهاد و تقمع الشهية . توجد مضادات الأكسدة في الشوكولاته الداكنة ، و التي قد تقلل أيضا من خطر الإصابة بأمراض القلب .

هرمونات الإجهاد
وجد باحثون سويسريون أن الأشخاص الذين قاموا بتناول 40 غراما ، من الشوكولاتة الداكنة كل يوم لمدة أسبوعين ، قلل إفراز البول الناجم عن هرمونات التوتر ، بما في ذلك الكورتيزول و الكاتيكولامين ، مما يشير إلى انخفاض إنتاج هذه الهرمونات في الجسم .

هرمونات الجهاز الهضمي
وجد الباحثون أن تناول الشوكولاته الداكنة و حتى مجرد رائحة الشوكولاته الداكنة ، له تأثير مباشر على هرمونات الجهاز الهضمي – تلك التي تؤثر على الشهية . و أظهرت الإناث اللواتي يتناولن أو يشمون الشوكولاتة الداكنة علامات هرمونية على قمع الشهية .


الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاته
كثير من الناس يعتقدون أن الهرمونات تسبب الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاته ، و خاصة التغيرات الهرمونية التي تعاني منها النساء قبل الحيض . و قد بحثت العديد من الدراسات عن الروابط بين الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاته ، و الدورة الشهرية . أجريت دراسة عام 2004 ، استطلعت النساء الإسبانيات و الأمريكيات ، و وجدت أن النساء الأمريكيات أبلغن عن الرغبة الشديدة في الشوكولاته في كثير من الأحيان ، أكثر من النساء الإسبانيات .

و أفاد كل من الرجال و النساء الإسبانيين بأنهم يعانون من الرغبة الشديدة في تناول الشيكولاته بعد تناول الطعام ، و أثناء دراستهم ، و أفاد الرجال و النساء الأمريكيون عن الرغبة الشديدة في تناول الشيكولاتة في المساء . و خلص الباحثون إلى أن الرغبة الشيكولاتة لها قواعد ثقافية و ليست فسيولوجية .

و في دراسة أخرى أجريت عام 2009 ، مسحت النساء قبل و بعد انقطاع الطمث لتحديد ما إذا كانت الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاته ، انخفضت بالتناسب مع التغيرات الهرمونية . و وجدت الدراسة انخفاض قليل جدا في الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاته بالنسبة للتغيير الهرموني ، مما يؤدي بهم إلى استنتاج أن هرمونات الإناث الإنجابية وحدها ، لا تسبب الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاته قبل الحيض .

الشوكولاته و الناقلات العصبية
تؤثر الشوكولاته على الناقلات العصبية مثل الهرمونات ، حيث يمكن للشوكولاته أن توازن بين المستويات المنخفضة من الناقلات العصبية التي تساعد على تنظيم المزاج ، بما في ذلك السيروتونين و الدوبامين ، و ذلك وفقا ل “مجلة الجمعية الأمريكية للتغذية” .

هل الشوكولاته مفيدة للصحة ؟
بكل تأكيد تقدم الشوكولاته الكثير من الفوائد الصحية ، عند تناولها بكميات معتدلة . فالشوكولاته مثلها مثل الكثير من المواد الغذائية ، الإفراط في تناولها يمكن أن يضر بصحتك . و من بعض فوائد الشوكولاته ما يلي :

– تساعد على تحسين المزاج ، و تعزز الثقة بالنفس
– تفيد القلب و الأوعية الدموية
-تحتوي الشوكولاته على مضادات الأكسدة ، التي تقاوم الضرر الناجم من الجذور الحرة ، و بالتالي تحارب الشيخوخة ، و تقي من بعض أنواع السرطان ، كما تساعد على رفع مستوى الكولستيرول المفيد بنسبة 10 في المئة ، و تقلل مستوى الكولستيرول الضار .

م.ن


hga,;,ghji ,jHedvih ugn hgivl,khj





الصورة الرمزية اشواق خديجة
داعية متميزة

رقم العضوية : 17891
الإنتساب : Dec 2016
المشاركات : 190
بمعدل : 0.58 يوميا

اشواق خديجة غير متواجد حالياً عرض البوم صور اشواق خديجة


  مشاركة رقم : 2  
كاتب الموضوع : مسك ريم المنتدى : صحتك تهمنا قديم بتاريخ : منذ 3 أسابيع الساعة : 06:34 PM

جزاك الله خيرا اختي ريم



الصورة الرمزية مسك ريم
داعية مجتهدة

رقم العضوية : 17115
الإنتساب : Mar 2015
المشاركات : 1,593
بمعدل : 1.63 يوميا

مسك ريم غير متواجد حالياً عرض البوم صور مسك ريم


  مشاركة رقم : 3  
كاتب الموضوع : مسك ريم المنتدى : صحتك تهمنا قديم بتاريخ : منذ 3 أسابيع الساعة : 02:41 PM

اللهم آمين وياكِ خيتي

الله يجزاكِ خير

ودي يسبق ردي لكِ


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشوكولاته عشق لا ينتهي مسك ريم القسم المفتوح 2 03-29-2015 03:11 PM
"الفضائيات وتأثيرها على نسق العلاقات الأسرية" نسيبة الجزائرية قسم خاص بالأزواج 6 04-19-2012 01:50 PM
ملف شامل عن انواع البسكوت والحلويات الخفيفه وطريقة تحضيرها...ارجو التثبيت أم إسلام اخبز وحلّي 20 04-04-2010 02:31 PM
كعك رقاق الشوكولاته بالزبدة نسر خليج اخبز وحلّي 3 09-05-2007 12:22 PM
,!؛!’ مشروب الشوكولاته ‘!؛!, التواقة إلى الله مشروبات الهناء 3 12-02-2006 03:40 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


New Page 1


جميع الحقوق متاحة لكل مسلم بشرط الأمانة في النقل
Protected by CBACK.de CrackerTracker
mess by mess ©2009